Változtasd meg a kommunikációd, és a világod is megváltozik!
Az asszertivitás egy tanulható készség, aminek segítségével biztosítod, hogy meghallanak és megértenek Téged, törődnek Veled, miközben ezt Te is meg tudod adni a másik félnek.
Egy asszertív ember őszintén, nyíltan kommunikál, miközben sem saját, sem mások jogait nem sérti meg. Hiába nehéz egy helyzet: ha asszertív módon zajlik, a felek jó érzésekkel tudják lezárni!
Ez a tréning csak halványan emlékeztet arra a tanulásra, amire az iskolapadból emlékezünk! Inspiráló, kiscsoportos gyakorlás empatikus támogatással, baráti gesztusokkal, az életből vett helyzetekkel.
1 napos tréning (8 óra)
10 alkalmas tréning (20 óra)


Azt érzed, kihasználnak, mert nem tudsz nemet mondani vagy kiállni magadért? Elhiszed, hogy mások ügyesebbek és meggyőzőbbek, mint te? Zavarba jössz, ha megdicsérnek? Gyere és gyakorolj remek társaságban, tedd élhetőbbé kapcsolataidat és növeld önbizalmadat! MAX 12 fő!
Változtasd meg a kommunikációd és a világ is megváltozik körülötted!
Saját és a másik igényének respektálása egy időben - akár nehéz érzelmi helyzetekben is - nem egy velünk született képesség. Az asszertív kommunikáció kifejlesztéséhez legtöbbünknek gyakorlásra van szüksége.Mit kapsz az 1 napos asszertivitás tréningen?
- Megtanulod felismerni az agresszív, passzív, asszertív magatartásformák jellemzőit.
- Feltérképezed életed azon területeit, ahol fejlődési lehetőségek tárulnak eléd.
- Javul önbizalmad, többször tudsz kiállni magadért, nemet mondani, kritizálni, dicsérni.
- Észreveszed, hogyan veszted el az önuralmad és hatékonyabban kezeled belső folyamataidat.
- Megtanulsz érzelmileg megérintő helyzetben is odafigyelni másokra és magadra.
- Javuló kapcsolatot tapasztalhatsz pároddal, főnököddel, beosztottjaddal, családoddal.
- Könnyebben éred el céljaidat, több sikert mondhatsz majd magadénak.
- Azonnal alkalmazható, egyszerű és hatékony módszer-együttes birtokába kerülsz.
A 10 alkalmas asszertivitás csoportot azoknak ajánlom, akik már elvégezték az 1 napos tréninget, és tovább szeretnék folytatni a gyakorlást egy értő és bizalomteli közegben. MAX 12 fő!
Mit kapsz a 10 alkalmas (20 órás) asszertivitás tréningen?
- Tisztában leszel azzal, hogy változásod, fejlődésed milyen lépésekben zajlik és ez milyen hatást válthat ki a környezetdből.
- Megtanulod az asszertív nemet mondás 5 lépését és a nehéz esetek kezelését.
- Megtanulod asszertíven kifejezni dühödet és felismered haragod ajándékát a mindennapokban.
- Javul önbizalmad, egyre többször tudsz kiállni magadért, nemet mondani, kritizálni, dicsérni.
- Az asszertív önkifejezés 4 lépését a meghallgatás során is elkezded használni.
- Képes leszel kritika és negatív érzelmek értő fogadására.
- Hamarabb észreveszed, ha valakit meg tudsz dicsérni és képes leszel könnyebben bókolni.
- Fogod tudni, mik a manipulatív emberekkel való bánásmód lépései.
- Elsajátítod a 6 lépéses asszertív folyamatot.
- Konfliktuskezelkési képességeid nagyban javulnak.
- Olyan csoporthoz tartozol majd, amely értő figyelemmel és empátiával kíséri végig fejlődésedet.
Asszertivitás tréning időpontok
Dátum | Nap | Időpont | Helyszín | Helyek száma |
---|---|---|---|---|
2016. április 9. | szombat | 10:00-18:00 | 1068 Budapest, Szófia u. 15. III/2., Lélekszíntér | Megtelt |
2016. május 7. | szombat | 10:00-18:00 | 1068 Budapest, Szófia u. 15. III/2., Lélekszíntér | Megtelt |
2016. május 29. | vasárnap | 10:00-18:00 | 1062 Budapest, Andrássy út 98., MagNet Ház, Boróka terem | Megtelt |
2016. június 11. | szombat | 10:00-18:00 | 1068 Budapest, Szófia u. 15. III/2., Lélekszíntér | Megtelt |
2016. július 3. | vasárnap | 10:00-18:00 | 1068 Budapest, Szófia u. 15. III/2., Lélekszíntér | Megtelt |
2016. július 23. | szombat | 10:00-18:00 | 1068 Budapest, Szófia u. 15. III/2., Lélekszíntér | Megtelt |
2016. augusztus 27. | szombat | 10:00-18:00 | 1068 Budapest, Szófia u. 15. III/2., Lélekszíntér | Megtelt |
2016. szeptember 18. | vasárnap | 10:00-18:00 | 1082 Nagytemplom utca 30., A Grund, Oktatási Központ | Még 1 hely! |
2016. OKT 6, 13, 20, 27 NOV 3, 10, 17, 24 DEC 1, 8 | csütörtök | 18:00-20:00 | 1082 Nagytemplom utca 30., A Grund, Oktatási Központ | Van hely |
2016. október 9. | vasárnap | 10:00-18:00 | 1068 Budapest, Szófia u. 15. III/2., Lélekszíntér | Van hely |
2016. október 29. | szombat | 10:00-18:00 | 1082 Nagytemplom utca 30., A Grund, Oktatási Központ | Van hely |
2016. november 27. | vasárnap | 10:00-18:00 | 1068 Budapest, Szófia u. 15. III/2., Lélekszíntér | Van hely |
2016. december 3. | szombat | 10:00-18:00 | 1068 Budapest, Szófia u. 15. III/2., Lélekszíntér | Van hely |

Ha most nem tudsz eljönni, töltsd le az eBook-ot!
4 egyszerű lépés, ami javítja kapcsolataidat! Ingyenes eBook és 2 hetente friss hírek levelesládádba!A tréningek díja
Ezen összegek 50%-a fizetendő előlegként.
1 napos tréning
20.000 Ft
két részletben (előlegként + helyszínen)10 alkalmas csoport
50.000 Ft
két részletben (előlegként + helyszínen)Egyéni folyamat
10.000 Ft
alkalmanként (a helyszínen vagy utalással)Jelentkezés csoportos tréningre
1. lépés - A résztvevők adatai
A lenti űrlapon add meg a résztvevők nevét, telefonszámát, számlázási adatait. A regisztráció az előlegek beérkezésének sorrendjében történik.
2. lépés - Utalás
Utald a díj 50%-át a Kelet Takarék 68700054-10509483 sz. számlájára, Kata Bt. névre. A regisztráció és lemondás szabályai.