Bevezető
1. Modul | Nemet mondás a családban
2. Modul | Nemet mondás a munkahelyen
3. Modul | Nemet mondás ismerősöknek
Befejezés

Bevezető | Üdvözlet és az alapok

Üdvözöllek!

Szeretettel üdvözöllek a kurzuson!

Céltudatos készségfejlesztő videósorozatunk Magabiztos nemet mondás kurzusát azért hoztuk létre, hogy segítsen Neked az alábbiakban:

  • a nemet mondás készségeit addig gyakorolhasd, amíg automatikussá válik,
  • jobban menedzseld érzéseidet, hogy nehéz helyzetekben is tudd használni tudásodat,
  • úgy képviseld magad, hogy a nemet mondásoddal együtt is javuljon a kapcsolatotok.

A kurzus összetétele

Elmélet – 4 lecke

Mielőtt nekivágsz a színészeink által megjelenített helyzetekben történő gyakorlásnak, érdemes lehet áttanulmányozni a Bevezető fejezeteket. Ezekből a leckékből kiderül a későbbi gyakorlatok elméleti háttere, többek között az alábbiak:

  • miért érdemes céltudatosan fejleszteni kommunikációdat,
  • mi áll a nemet mondási nehézségek hátterében és hogyan érdemes nemet mondani,
  • mit csinálj akkor, ha érzelmeid elsodornak, vagy nem tudod használni energiájukat,
  • hogyan tartsd fenn a motivációd és kérj visszajelzést gyakorlásoddal kapcsolatban.

Gyakorlat – 14 lecke

A Bevezető leckék után következik a mélyvíz: maga a céltudatos gyakorlás. Színészvideók segítségével élesben gyakorolhatod

  1. a nemet mondás lépéseit különféle munkahelyi és magánéleti nehéz helyzetekben,
  2. azokat az érzelmi készségeket, amik miatt majd nehéz helyzetekben is tudod használni a tanultakat.

A gyakorlás sarkalatos pontjait, lényeges elemeit, gyakori hibáit minden egyes leckénél külön kiemeljük.

Levezetés – 1 lecke

Mint ahogy minden fizikai edzés után, a céltudatos gyakorlás után is érdemes levezetni a feszültséget – ehhez alkottunk Neked érzelmi nyújtógyakorlatokat.

A kurzus kitalálója

Tamás Kata pszichológus, a "Céltudatos gyakorlás a kommunikációban" kidolgozója

Tamás Kata pszichológus, kommunikációs tanácsadó

0
    0
    Kosár
    Üres a kosaradVissza a termékekhez