Életöröm tréning


"A boldogság egy folyamat, amely új hozzáállást és aktivitásokat kíván." ~ Carl Rogers

A pszichológia és a jó élet.

Az élet gyorsan telik.
Ha nem állsz meg és örülsz annak, ami van, késő lehet.

A Pozitív Pszichológia segít több örömöt átélni hétköznapjaidban!

Elveszett a jókedv a mindennapjaidból? Életed kiszámítható és kényelmes? Több kreativitásra és valódi örömre vágysz?
Nyitott vagy belső világodra, és szívesen osztanád meg élményeidet egy elfogadó csoportban?

Nagy a stressz, sok a kihívás? Nem szeretnéd, ha az élet elsuhanna melletted? Itt lenne az ideje, hogy megállj egy pillanatra? Sajátíts el egy 4 lépéses technikát, hogy egy új látásmóddal ugyanazt az életet örömtelibbnek élhesd meg! A tudományosan bizonyított módszer segít életed kihívásait pozitívabban megtapasztalni.

A tréningen nyomába eredünk a Yale egyetem 316 év alatt legnépszerűbb kurzusának: feltárjuk erősségeinket, kihívásainkat, céljainkat, átkeretezzük történeteinket, saját magunkon túlmutató értelmet adunk tevékenységeinknek, és mindennapokat könnyebbé tevő szokásokat dolgozunk ki. Megállunk egy pillanatra. Együtt.

Halmai Tamás, klinikai szakpszichológus

Krónikus betegekkel és gyászolókkal folytatott 13 éves munkám során érdeklődésem egyre inkább a nehéz helyzetekben megélhető örömök felé fordult. Hiszek benne, hogy a pozitív pszichológia segítségével csökkenhet a stressz és a szorongás, reálisabb képet alkothatunk magunkról, jobban megismerjük személyes erősségeinket, új célokat tűzhetünk ki, és kapcsolataink javulhatnak.

Az ÉletörömTréning lehetőséget ad a hozzám csatlakozóknak, hogy a jó és értelmes életből nagyobb kanállal merítsenek. A tréningen nem magunkon vagy életünkön változtatunk, hanem ahhoz kapunk eszközöket, hogy szemléletünket alakítsuk. Az új látásmód tudományosan bizonyított módon segít életed kihívásaira pozitívabb viszonyulással tekinteni.

Így lehetsz Te is jó szokásaid rabja!

1A bizalom körének kialakítása.
Ismerkedés a csoport tagjaival pozitív történeteinken keresztül.
2Mi a Te személyes kérdésed?
Céljaid, személyes kérdésed kialakítása a mai napra.
3Erősségeid, nehézségeid, céljaid vizuális megjelenítése.
"Ez vagyok én" - egyéni címered kreatív kidolgozása.
4Az örömteli viszonyulás tudományos háttere.
Mit érdemes tudni a Pozitív Pszichológiáról?
5Heti örömtervezési stratégia kialakítása.
Az öröm beépítése hétköznapjaidba - kezdeti lépések.
6Három jó szokás kidolgozása és integrálása a hétköznapokba.
Így lehetsz végre jó szokásaid rabja!
7Egy levél, ami közelebb hoz a számodra fontos emberekhez.
A hála beépítése a hétköznapjaidba.
8Az 5 legfontosabb üzenet, amit családodtól kaptál.
Ezeket az üzeneteket HOZTAD MAGADDAL.
9Te mottód saját jövődre nézve.
Ezt az üzenetet TE ALAKÍTOD!
10A megvalósítás lépései: heti és havi akcióterv.
Így viheted haza, amit tanultál, és színezheted át a szürke hétköznapokat!
Pszichológia és a jó élet

Az Életöröm tréning várható eredményei

Mit kapsz a tréningen?
 

Megismersz egy tudományosan alátámasztott, 4 lépésben elsajátítható módszert, ami segít pozitívabban tekinteni kihívásaidra!

  • Tisztábban látod saját céljaidat,
  • azonosítod személyes erőforrásaidat,
  • könnyebben kezeled a stresszteli eseményeket,
  • tisztában leszel pozitív tulajdonságaiddal,
  • jobban elmélyülhetsz az örömet okozó munkában,
  • növelheted teljesítményedet otthon és a munkahelyen,
  • kidolgozod mindennapi örömteli szokásaidat,
  • gyakrabban átéled a flow élményét,
  • mélyebbé teszed a Neked fontos kapcsolataidat.
Rengeteg fantasztikus érték és komoly erősség lapul benned, ami csak arra vár, hogy felfedezd! Csatlakozz egy remek hangulatú csoporthoz: együtt megállunk egy pillanatra az élet forgatagában, hogy jobban megismerhesd önmagad és lehetőségeid.
 

Életöröm tréning

2018. június 1-2., 9:00-17:00
10-14 fő

60.000 Ft/fő

előre fizetéssel

Helyszín: 1114 Budapest, Bartók Béla út 9. fsz. 4., Serendo Consulting

 

Jelentkezés - Mert az élet gyorsan telik!

A jelentkezés befejeződött. Látogass el a nyitóoldalra, és csatlakozz valamelyik jelenlegi képzésünkhöz! Várunk. :)