Blog

2017-06-05
2 napos konfliktuskezelés és asszertív kommunikáció tréning

Konfliktuskezelés: bevezetés, alapok és technikák

Konfliktuskezelés alapok, technikák otthonra és a munkahelyre. A nézeteltérések előre vihetnek! Az egyetlen kérdés, hogy ki tudjuk-e használni a bennük rejlő lehetőségeket.
2016-10-04
A szóbeli bántalmazás 15 fajtája

A szóbeli bántalmazás 15 típusa

Azt hitted, hogy a szóbeli bántalmazás csak másokkal történik? Olvasd el a példákat, és rájössz, Te is érintett vagy! A szóbeli bántalmazás 15 fajtája.
2016-09-06
Érzések listája! 238 érzés a jobb önkifejezésért.

Érzések listája

Az asszertivitás kulcsfontosságú része a magabiztos önkifejezés, melynek részeként szavakba öntjük saját érzéseinket. Mivel ez nem olyan egyszerű, íme egy lista 224 érzésről. Érzések listája!
2018-09-03
Hogyan gyakoroljak asszertív kommunikációt? 7 asszertivitás gyakorlat a mindennapokra

5 feladat – asszertív kommunikáció gyakorlás a mindennapokra

Olvastál az asszertív kommunikációról, és szeretnéd gyakorlatba ültetni? Elvégeztél egy asszertivitás képzést, és folytatnád? Asszertív kommunikáció gyakorlás a mindennapokra!
2018-08-27
A kiemelkedően magabiztos emberek 7 szokása

A kiemelkedően magabiztos emberek 7 szokása

Általános tévhit, hogy a magabiztos emberek rendelkeznek egy olyan viselkedési mintával, amely az összes élethelyzetben segít nekik. A valóság ezzel ellentétben az, hogy a magabiztos embereknek széles viselkedésrepertoárja van, és ...
2018-08-08
Konfliktuskezelés otthon

Az érzelmi intelligencia első lépése: Nevezd meg!

Ha idegesek vagyunk, vagy épp szorongunk, jól jönne egy varázsgomb, ami segít lehiggadni? Nos, jó hírünk van. A legújabb kutatások szerint ...
2018-06-27
Asszertív kommunikáció gyakorlatok és példák

7 asszertív kommunikáció gyakorlat és példa

A lenti 7 asszertív kommunikáció gyakorlat és példa segít abban, hogy kiállj magadért, jobb hallgatóság legyél, és hatékonyabban kommunikálj. 
2018-04-17
A kommunikáció olyan a kapcsolatnak, mint az oxigén a földi életnek.

A kommunikáció olyan a kapcsolatnak, mint az oxigén a földi életnek. Nélküle nem létezik.

Amikor megijedsz, aggódsz, fáj valami, bizonytalan vagy, akkor ezt meg tudod osztani a másikkal vádaskodás és ítélkezés nélkül, hitelesen? A legtöbben ...
2018-03-17
Ahogy egymással bánunk, az a hazánk.

Ahogy egymással bánunk, az a hazánk.

Ez az idézet a Kőhegyi Menedékház zászlótartó rúdján szerepel, és szerintem gyönyörűen magyarázza el, miért fontos az egymás iránti jóindulat ...
2018-03-12
18 hasznos asszertív mondat

18 hasznos asszertív mondat

18 hasznos asszertív mondat a munkahelyre és otthonra! Így mondj hatékonyabban nemet, kérj gondolkodási időt, adj visszajelzést, vagy ...
2018-03-12
Dühös Gyerek - 10 hasznos mondat, ha a gyereked dühös

Ezt mondd egy dühös gyereknek “Nyugodj meg!” helyett.

10 praktikus mondat, ami segít másképp használni a düh erejét.
2018-02-05
Örömteli tevékenységek listája

Örömteli tevékenységek

Rossz kedved van? Motiválatlannak érzed magad? Nem tudod, milyen hobbit válasz? Vágj bele valamelyik örömteli tevékenységbe, és figyeld az eredményeket!
2018-01-26
Düh érzelem

5 percig voltál ma dühös? A testednek 5 órát kell dolgoznia, hogy helyreálljon!

Íme a recept, hogyan használd érzelmeidet a mindennapi sikerek érdekében: csak odafigyelésre és gyakorlásra van szükség!
2017-12-26
Hogyan segíts gyermekednek kifejezni érzelmeit?

Így segíts gyermekednek kifejezni érzelmeit!

Így segíthetsz, hogy a gyermeked sikeresebb felnőtt legyen! Egy egyszerű dallal sokat javulhat az érzelemfelismerés – ez pedig a későbbi kapcsolati siker kulcsa!  A gyermekek életében az érzelmek talán még fontosabb szerepet játszanak, mint a felnőttekében. Az […]
2017-12-20
Ingyenes pozitív pszichológia tréning

Ingyenes pozitív pszichológia tréning

Lehetőséget ajánlunk egy 30.000 Ft értékű pozitív pszichológia tréningen való DÍJMENTES részvételre!
2017-12-20
A kommunikáció legnagyobb tévedése

A kommunikáció legnagyobb tévedése

Még mindig azt hiszed, hogy a szavak kevésbé fontosak, mint az, hogyan mondod őket? Úgy tűnik, ezzel a mítosszal leszámolhatunk.
2017-11-29
Kapcsolati hitvallás

Himnusz a kapcsolatokért – 7 sor, ami mindent megváltoztat

Ha valakivel szeretnél igazán mély kapcsolatban lenni, oszd meg vele ezt a 7 soros himnuszt. "1. Te és én olyan kapcsolatban vagyunk, amit nagyra ... "
2017-09-26
Mesterséges intelligencia

Halálos bélyeggyűjtő – elszabadul a világ legártatlanabb mesterséges intelligencia robotja

A mesterséges intelligencia fejlődése kapcsán Stephen Hawking, a ma élő egyik legelismertebb fizikus így figyelmeztetett: "a legjobb, vagy legrosszabb dolog, ami valaha történt az emberiséggel."
2017-09-20
Mentalizáció és asszertivitás

Mentalizáció és asszertivitás – a kapcsolati siker 2 kulcsa

A mentalizáció és az asszertivitás tudatos használata drasztikusan javíthatja otthoni és munkahelyi kapcsolatainkat. A cikkben a legfrissebb pszichológiai kutatások praktikus és kézzelfogható tanácsait foglaljuk össze.
2017-06-03
hiteles emberek jellemzői

A hiteles emberek 7 jellemzője

A hiteles emberek bizalmat ébresztenek: társaságukban átélhetjük, hogy milyen az, amikor valaki rendben van önmagával. Mik a hiteles emberek jellemzői?
2017-05-09
Empátiagyilkos fájdalomcsillapítók

Empátiagyilkos fájdalomcsillapítók

Egy friss amerikai kutatás szerint számos népszerű fájdalomcsillapító csökkenti empátiára való képességünket.
2017-05-04
Csőre töltött ajkak

Csőre töltött ajkak. Leszámolás egy kommunikációs mítosszal.

Egy beszélgetés teljes információtömegéből 7%-ot hordoznak a szavak, és 93%-ot a nonverbális kommunikáció? Úgy tűnik, ezzel a mítosszal is leszámolhatunk...
2017-04-27
Paul Bloom - negatív empátia

3 ok, amiért az empátia rossz tanácsadó

Paul Bloom, a Yale Egyetem pszichológusa szerint az empátia kifejezetten káros lehet társadalmilag fontos döntésekben, csoportokkal való munkában, vagy egy orvos-beteg kapcsolatban.
2017-04-27
Passzív-agresszív

A legviccesebb passzív-agresszív videó, amit valaha láttam

JP Sears kiváló videót készített a passzív-agresszív viselkedésről egy párkapcsolatban:
2017-04-26
Hogyan éljünk túl egy verbális támadást?

Hogyan éljünk túl egy verbális támadást? A legfontosabb teendő, mielőtt cselekedsz.

A verbális támadás megsemmisítő hatásával mindannyian találkozhattunk már. Íme az egyetlen dolog, amire emlékezz, ha valaki a szavaival bánt...
2017-02-11
Konfliktuskezelés, konfliktuskezelési tréning

Az asszertív kommunikáció a nyerő-nyerő kapcsolatok titka!

Asszertív kommunikáció segítségével jóval nagyobb esélyünk van arra, hogy az történjen, amit mi szeretnénk. A win-win kapcsolatok titka!
2017-01-08
11 tanács, hogyan légy asszertív az orvosnál

11 tanács, hogyan légy asszertív az orvosnál

Ha sikerül asszertíven viselkedned, azaz megfogalmaznod problémádat, érzéseidet, szükségleteidet és kéréseidet az orvosnál, az nem csak Neked segít a gyorsabb gyógyulásban, hanem az orvos is nagyobb örömmel és hatékonysággal tudja végezni munkáját.
2017-01-03
Asszertív kommunikáció, asszertivitás interjú - Kossuth Rádió

Asszertív Akadémia interjú a Kossuth Rádión

Asszertív Kommunikáció interjú a Kossuth Rádió Trend-idők című műsorában. Tamás Katával, az Asszertív Akadémia vezetőjével Kovács Gabi beszélget.
2017-01-02
Nehéz kérdés

Elmondanád, mit hallottál? Variációk egy nehéz kérdésre.

Ha tudni akarjuk, a másik mit értett meg abból, amit elmondtunk, fontos hogy megkérdezzük.
2017-01-02
4 dolog, ami boldogabbá tesz 2017-ben .

4 dolog, ami boldogabbá tesz 2017-ben

Alex Korb Los Angeles-i neurológus bepillantást enged az agy működésébe: hogyan érjünk el komoly változásokat apró lépésekben, ha boldogabbak szeretnénk lenni!
2016-12-24
Áldozatszerep

Egy egyszerű technika, hogy kilépj az áldozatszerepből

A magyar kapcsolatok jó része érdekek (pl: gyerek, vállalkozás), vagy olyan intimitáspótlékok mentén szerveződik, mint a tettes-áldozat játszma. Van kiút!
2016-12-20
Verbális agresszió, szóbeli bántalmazás

20 kérdés, amely leleplezi a verbális agressziót

A verbális agresszió néha nehezen észrevehető. Még nehezebb fülön csípni, ha mi magunk követjük el a szóbeli bántalmazást.