Blog
2017-06-05
Konfliktuskezelés alapok, technikák otthonra és a munkahelyre. A nézeteltérések előre vihetnek! Az egyetlen kérdés, hogy ki tudjuk-e használni a bennük rejlő lehetőségeket.
2016-10-04
Azt hitted, hogy a szóbeli bántalmazás csak másokkal történik? Olvasd el a példákat, és rájössz, Te is érintett vagy! A szóbeli bántalmazás 15 fajtája.
2016-09-06
Az asszertivitás kulcsfontosságú része a magabiztos önkifejezés, melynek részeként szavakba öntjük saját érzéseinket. Mivel ez nem olyan egyszerű, íme egy lista több, mint 200 érzésről. Érzések listája!
2026-06-22
Hogyan lehet kulturáltan vitatkozni? Ismerd meg az egyet nem értés nyolc szintjét a gyalázkodástól a konstruktív vitáig.
2025-11-26
Néhány másodperc alatt eldől, hogyan reagálsz egy stresszes helyzetben. Ismerd meg a 6 másodperces szabályt, a régi minták működését és az asszertív kommunikáció alapjait.
2025-11-03
Az asszertivitás nem a higgadtságról szól, hanem arról, hogy képes vagy érzelmeid biztonságos és megtartó kezelésére – magad és mások irányában.
2025-08-23
Tréning vagy online pszichológus? Megmutatom, mikor elég egy tréning azonnali eszközökkel, és mikor segít az online terápia mélyebb változást hozni.
2025-04-17
Hogyan kezeld, ha a kollégád dühös lesz? – 5+1 technika a nyugodt és tiszteletteljes munkahelyi légkörért.
2025-02-02
3 egyszerű lépés a nemet mondás és a határszabás megvalósításához a munkahelyeden! Mit mérlegelj, és hogyan csináld? Nemet mondás tippek.
2024-11-24
Ellentmondásosan hangzik, de negatív érzéseink hosszú távon valójában boldogabbá tesznek minket, a toxikus pozitivitás pedig árt jóllétünknek.
2024-08-11
Összegyűjtöttünk 9 jógyakorlatot nehéz ügyfelek és trükkös szituációk hatékony kezelésére. A 9 legnehezebb ügyfélszolgálati forgatókönyv.
2024-06-23
Tíz alaptörvény, amit ha betartasz, a nehéz helyzetek önmaguktól lehetőséggé változnak. A konfliktuskezelés win-win-win módszere.
2024-04-02
A nehéz beszélgetések néha annyira nehéznek tűnnek, hogy inkább elkerüljük őket. 5 tipp a felkészüléshez és a lebonyolításhoz!
2024-04-02
Egy 2022-es londoni kutatás szerint az emberek mindössze 19%-a gondolja, hogy születésétől fogva asszertív. A 35 év alattiak 79%-a mondta, ...
2024-02-25
A szorongás kezelésének bevált technikái mellett a zenehallgatás is segít: ez a dal 65%-kal csökkenti a szorongást!
2024-01-26
A szorongás legismertebb kezelési módjai közül a 6 legfontosabb: relaxáció és mindfulness, testmozgás és étrend-változtatás, az asszertivitás megtanulása, időbeosztás és prioritások kialakítása, érzelemkezelés, támogatás keresése.
2023-12-17
Politika és szülés az ünnepi asztalnál - hogyan kommunikáljunk a családi összejöveteleken nyugodtan, magabiztosan, megőrizve a békét?
2023-11-22
Tények és tévhitek az asszertivitás kapcsán. Rendíthetetlen Buddha nyugalom? Mesterkélt beszédmód? Bicskanyitogató önérvényesítés? Lássuk mit jelent és mit nem!
2023-10-23
A tisztességes küzdelemnek a kommunikációban is vannak szabályai – íme 9 alapszabály, hogyan légy fair a munkahelyen és otthon! Vitáznál? Pillants rá ezekre a szabályokra és emlékeztesd magad rájuk a vita során. Sokat fog segíteni […]
2023-08-22
A hatékony konfliktuskezelés segít javítja a kapcsolatainkat és növeli önértékelésünket. Íme, 32 tipp a javuló konfliktuskezelésért!
2023-07-27
Fedezd fel a meghallgatás erejét, mert hozzásegíthet ahhoz, hogy a vitás helyzeteket békésen rendezd. A meghallgatás ereje a királyi út a viták ...
2023-06-01
Az értő figyelem használata 70%-kal több bevételt és 40%-kal kevesebb konfliktust eredményezhet. Íme a bevált technikák, ha több megértésre, kevesebb konfliktusra vágysz.
2023-05-04
Az emelt hang, hiszti, káromkodás, agresszió nem a düh megnyilvánulásai - épphogy azt jelzik: nem vagyunk képesek elviselni saját haragunkat.
2022-10-01
Lepd meg a hozzád közel állókat egy élménydús képzéssel, ahol kapcsolati és kommunikációs tudásukat is fejleszthetik!
2022-01-21
Mikor érdemes asszertívnek lenni és mikor nem? Vannak helyzetek, amikor mást érdemes választani? Van, hogy pl. agresszivitás a jó választás?
2022-01-07
A legtöbben jóval kevesebbet dicsérünk, mint lehetne, pedig a hatásai felbecsülhetetlenek a körülöttünk élők számára - sőt, saját magunknak is!
2021-10-26
Ha szoktál kedvességből IGEN-t mondani, amikor valójában NEM-et szeretnél, akkor érdemes tovább olvasnod! Íme, a pozitív nemet mondás 3 lépése.
2021-09-28
Tudd meg, mitől lesz hatékony egy csapat, és töltsd le az eszközt, ami segít az eredményes és sikeres csapat létrehozatalában!
2021-09-03
Csatlakozz egy kommunikációs kihíváshoz, ahol egyetlen nap alatt megváltoztathatod látásmódodat!
2021-06-10
A H.E.A.T modell egy remek ügyfélkezelési eszköz, amely segít a dühös ügyfél haragjának megnyugtató kezelésében és a megoldás megtalálásában.
2021-06-01
A női vezetők asszertív kommunikációja mást kíván, mint a férfiaké! Íme, négy tipp, hogyan lehet hatékonyabb egy női vezető.
2021-05-21
Hosszú hónapok után ismét személyesen találkozhatunk a képzéseken! A COVID harmadik hullámának lecsengésével, 2021. június 1-től ...
2021-05-13
Az asszertivitás egy tanulható készség, ami van, hogy kisujjból megy, és van, hogy komoly nehézséget jelent. Miért nehéz asszertívnek lenni?