érzelemkezelés

2024-01-26
Szorongáskezelés

Szorongáskezelési technikák

A szorongás legismertebb kezelési módjai közül a 6 legfontosabb: relaxáció és mindfulness, testmozgás és étrend-változtatás, az asszertivitás megtanulása, időbeosztás és prioritások kialakítása, érzelemkezelés, támogatás keresése.