szorongás
2024-02-25
A szorongás kezelésének bevált technikái mellett a zenehallgatás is segít: ez a dal 65%-kal csökkenti a szorongást!
2024-01-26
A szorongás legismertebb kezelési módjai közül a 6 legfontosabb: relaxáció és mindfulness, testmozgás és étrend-változtatás, az asszertivitás megtanulása, időbeosztás és prioritások kialakítása, érzelemkezelés, támogatás keresése.