Egy ismeretség, egy románc, egy hosszú párkapcsolat gazdagíthatja az életünket, ugyanakkor károkat és komoly feszültséget is okozhat. Íme az egészségtelen és egészséges kapcsolat 14 jellemzője!

Egy egészséges kapcsolat jellemzői

Egy egészséges kapcsolat több boldogságot hoz az életünkbe, mint feszültséget. Egy egészséges kapcsolatban a pár tagjai:

1. megtartják önbecsülésüket és egyéniségüket függetlenül a párkapcsolattól,
2. tisztelik egymás egyéniségét, és támogatják is egymást az önkifejezésben (lásd asszertív jogok listája),
3. nem hanyagolják el a barátokat és a családot a kapcsolat miatt,
4. egymástól függetlenül is vesznek részt különböző tevékenységekben,
5. képesek kifejezni magukat egymásnak úgy, hogy nem félnek a következményektől,
6. biztonságban és kényelmesen érzik magukat egymás társaságában,
7. elfogadják, és bátorítják egymást más kapcsolatok kialakítására,
8. érdeklődést mutatnak egymás ízlése, érdeklődési köre iránt,
9. bíznak és hisznek egymásban,
10. elfogadják, ha a másiknak magányra van szüksége,
11. tisztelik és figyelembe veszík egymás szexuális határait,
12. őszintén meg tudják beszélni a szexuális életüket,
13. elfogadják egymástól való függésüket,
14. konfliktusaikat megbeszélik.

Az egészségtelen és egészséges kapcsolat jellemzői

Az egészségtelen kapcsolatok  jellemzői

A következő felsorolásban szereplő tényezők minden kapcsolatban megjelenhetnek, de az egészségtelen kapcsolatban élők gyakrabban tapasztalják ezeket. Ha így van, az folyamatos feszültséget és nyomást okoz, ami a kapcsolat mindkét tagjára, a viszonyukra, az életükre is rosszul hat.

Egészségtelen kapcsolatban a felek:

1. nem ugyanúgy rendelkeznek erőforrásaik fölött (pl.: kocsi, lakás, nyaraló, pénz, étel)
2. a partner nyomására igyekeznek megváltoztatni személyiségüket,
3. rosszul érzik magukat, ha nem értenek egyet a másikkal,
4. abbahagynak olyan tevékenységeket, amelyek korábban örömet okoztak számukra,
5. be kell számolniuk arról, hogy hol voltak, kikkel találkoztak és mikor,
6. eltűnik privát életük, mindenről be kell számolniuk a másiknak,
7. a konfliktusokat nem tudják fair módon megoldani,
8. erőltetik a nem biztonságos szexet a másik akarata ellenére,
9. vita közben kiabálnak vagy akár testi erőszaknak teszik ki a másikat (lásd szóbeli bántalmazás),
10. kontrollálják vagy manipulálják egymást, hogy befolyásolják a másikat, elérjék amit szeretnének,
11. kritizálják az öltözködési szokásokat és a viselkedést is,
12. nincs elég minőségi idejük együtt,
13. nincsenek közös barátaik, vagy ha vannak, akkor is hiányzik a tisztelet a barátok, vagy legrosszabb esetben a család irányába,
14. jellemző a korrektség és az egyenlőség hiánya, az alá-fölé rendeltség.

Egészséges kapcsolatok

Források

• University of Washington – http://depts.washington.edu/hhpccweb/health-resource/healthy-vs-unhealthy-relationships/
• Pexels – https://www.pexels.com/photo/two-people-holding-each-other-s-hands-1893611/

Hozzászólások

hozzászólás