Ezt mondd egy dühös gyereknek “Nyugodj meg!” helyett.
Örömteli tevékenységek
2018-02-05
18 hasznos asszertív mondat
2018-03-12
10 praktikus mondat, ami segít másképp használni a düh erejét.
A dühnek van egy nagyon fontos funkciója: segít leküzdeni a kitűzött cél útjában álló akadályokat. Ugyanakkor, mivel nagyon könnyen destrukcióban, agresszióban végződhet, társadalmilag és egyénileg is fontos a kontrollálása.
A düh fontos információkat hordoz
A düh fontos információkat hordoz, amik jó, ha felszínre kerülnek. Néhány egyszerű mondattal tudunk segíteni ebben a gyereknek!
Érzéseink általában nem járnak egyedül, és ez hatványozottan igaz a dühre. A düh általában olyan nehéz érzéseket fed el, mint a tehetetlenség, szégyen, szomorúság, reménytelenség, vagy a kétségbeesés. Segítsünk gyermekünknek nyugodtan megvizsgálni, majd szavakba önteni, mi lehet a baj pontosan, és támogassuk abban, hogy indulatát elfogadott mederben tartsa.
10 hasznos mondat
- Látom, hogy valami nincs rendben. Segítsek?
- Vegyél egy mély levegőt.
- Ha valamit legszívesebben megütnél, itt ez a párna.
- Ez tényleg nehéz lehet. Találjuk ki együtt, mi legyen.
- Látom, hogy dühös vagy. Mit érzel a testedben?
- Elszámolsz 10-ig?
- Meg akarod szorítani a kezemet?
- Megöleljelek?
- Tudunk egy kicsit gondolkodni rajta, hogyan oldjuk meg a problémát?
- Lehet hogy más is van a düh mögött? Ha szomorú vagy, mesélj róla nekem.
