Ha valakivel szeretnél igazán mély kapcsolatban lenni, oszd meg vele ezt a 7 soros himnuszt. Szüleid, kamasz gyermekeid, barátod, szerelmed, nagynénid, szomszédod, kollégád – mind értékelni fogják.
Himnusz a kapcsolatokért
- Te és én olyan kapcsolatban vagyunk, amit nagyra értékelek, és meg akarok tartani.
- Te és én két különálló ember vagyunk, és jogunk van megvalósítani vágyainkat.
- Te és én nyíltan kommunikálunk azért, hogy jobban megértsük egymás vágyait.
- Te és én értő figyelemmel hallgatjuk egymást, hogy problémás helyzetekben segítsünk megtalálni a másiknak saját megoldásait.
- Te és én őszintén megmondjuk, hogyan hat ránk a másik viselkedése, ezzel lehetőséget adva a másiknak a változtatásra.
- Te és én egy konfliktusban mindkettőnknek megfelelő megoldásokat keresünk, nem pedig a másik kárára akarunk felül kerekedni.
- Te és én kölcsönös tiszteletben, szeretetben és békében együtt fejlődünk, valósítjuk meg önmagunkat.
Ha szeretnél fejlődni a fenti gondolatok mentén, olvass az asszertivitásról, erőszakmentes kommunikációról, mentalizációról, mediációról, vagy Gordon-módszerről, és gyakorolj tréningeken biztonságos közegben. Ha hétről-hétre foglalkozol a tanultakkal, és azokat a tréningek biztonsága után élesben is kipróbálod, sokkal közelebb kerülsz majd szeretteidhez. És saját magadhoz is.
Források
Hozzászólások
hozzászólás