Így segíts gyermekednek kifejezni érzelmeit!
Ingyenes pozitív pszichológia tréning
2017-12-20
5 percig voltál ma dühös? A testednek 5 órát kell dolgoznia, hogy helyreálljon!
2018-01-26
Így segíthetsz, hogy a gyermeked sikeresebb felnőtt legyen! Egy egyszerű dallal sokat javulhat az érzelemfelismerés – ez pedig a későbbi kapcsolati siker kulcsa!
A gyermekek életében az érzelmek talán még fontosabb szerepet játszanak, mint a felnőttekében. Az egyik percben színtiszta örömtől repeső arc pár másodperc alatt könnyekkel teli szomorúságban fürdik, ahogy leejti épp csak megkapott fagyiját. És akkor még nem beszéltünk arról a dühös tekintetről, amit a tesó érintetlen fagyigombócai váltanak ki…
Ha a mama félreértelmezi a gyerek, vagy saját érzéseit, mentális állapotait (például szorong vagy depresszióban szenved), akkor a gyermekének is kevesebb esélye lesz később kielégítő otthoni és munkahelyi kapcsolatokat kiépíteni. Segítsünk hát gyermekeinknek kifejezni érzelmeiket! Jobb mentalizáció révén sikeresebbek lesznek későbbi emberi kapcsolataikban, jobb lesz a testi és lelki egészségük.
Az első lépés ehhez az érzelmi intelligenciához az, hogy felismerik az oly gyorsan változó érzelmeket – saját magukban és másokban is.
Hogyan segíts gyermekednek kifejezni érzelmeit?
Ebben a cikkben egy nagyon egyszerű ám hatékony technikát mutatunk. Adj új versszakokat a “Ha jó a kedved, üsd a tenyered!” kezdetű gyerekdalhoz. Mi néhányat megírtunk, de kedvedre helyettesítsd olyan tevékenységekkel, ami szerinted hasznos lehet a gyerkőc számára.
Ha jó a kedved, üsd a tenyered! (taps, taps)
Ha jó a kedved, üsd a tenyered! (taps, taps)
Ha köztünk vagy és jó a kedved, másoknak is mutasd ezt meg,
Ha jó a kedved, üsd a tenyered! (taps, taps)
Ha félni kezdesz, ölelj szorosan!
Ha félni kezdesz, ölelj szorosan!
Ha köztünk vagy és félni kezdesz, másokat is megölelhetsz!
Ha félni kezdesz, ölelj szorosan!
Ha dühös leszel, számolj háromig! (egy, két, há)
Ha dühös leszel, számolj háromig! (egy, két, há)
Ha köztünk vagy és dühös leszel, számolj amíg nyugodt leszel,
Ha dühös leszel, számolj háromig! (egy, két, há)
Ha szomorú vagy, mondd ki, ami bánt!
Ha szomorú vagy, mondd ki, ami bánt!
Ha köztünk vagy és elszomorodsz, nekünk bátran elmondhatod,
Ha szomorú vagy, mondd ki, ami bánt!
Ha fáj valamid, kérj rá gyógypuszit! (cupp, cupp)
Ha fáj valamid, kérj rá gyógypuszit! (cupp, cupp)
Ha köztünk vagy és fáj valamid, egy nagy puszival csillapítsd,
Ha fáj valamid, kérj rá gyógypuszit! (cupp, cupp)
Ha unatkozol, énekelj velünk!
Ha unatkozol, énekelj velünk!
Ha köztünk vagy és úgy tétlenkedsz, másokkal is énekelhetsz,
Ha unatkozol, énekelj velünk!
