Ahogy emelkednek az esetszámok, egyre többször merülhet fel a kérdés: kinek és hogyan mondd el, hogy valószínű koronavírusos vagy?
Szívfájdító jelent az iskolaudvaron: 50 méteres sorokban állnak a gyerekek hőmérőzésre, amikor egy kisfiúról kiderül, hogy hőemelkedése van. Kiveszik a sorból, odaállítják a falhoz, hogy várjon. Mindez idő alatt a többi gyerek 5 méteres körben kerüli ki. A kisfiú pár perc múlva sír, nem tudja elviselni a szégyent, a kiközösítést, a magányt.
Nehéz döntés: 3-4 ismerősöddel szalonnasütést beszéltek meg, majd egy nappal azelőtt koronavírusos tüneteket észleled magadon. Teszteltetni nincs időd az összejövetelig. Tudod, hogy mennyire tartanak ismerőseid a vírustól, így félsz nekik elmondani, és megosztani bizonytalanságodat. Hiszen nem is biztos, hogy az a bajod. Ráadásul az összejövetel szabadtéren lesz, csak nem lesz baj, ha elmész. Hogy legyen?
Nem teheted meg: egészségügyben dolgozó házastársad koronavírus tesztje pozitív lett. Neked már márciusban elfogyott a szabadságod, ráadásul ha önként mész karanténba, akkor táppénz sem jár. Nem eshet ki újabb két hét fizetés nélkül. Mit tegyél?
Számos nehéz helyzet és döntés adódhat egy-egy potenciális megfertőződés kapcsán. Először is vizsgáljuk meg, hogy pontosan mi lehet a nehéz és miért, ha megfertőződsz!
Nehéz érzések
Számos negatív érzés, félelem, aggodalom, szorongás, bűntudat lehet benned, amikor megfertőződsz és ennek kommunikációján gondolkodsz.
- Aggódhatsz, hogy ha megmondod, a másik megijed, bepánikol és ettől szívesen megóvnád.
- Félsz, hogy dühös lesz rád, mert esetleg őt is megfertőzted.
- Félted őt, hogy gondoskodnia kell rólad.
- Félhetsz, hogy kiközösítenek, és a másik innentől egy jó ideig nem találkozik veled, miközben Neked szükséged van rá.
- Szégyelled magad immunrendszered, gyengeséged, sérülékenységed, elesettséged miatt.
- Félsz, hogy gondoskodásra, ellátásra szorulsz.
- Dühítene, ha kiderülne, hogy egy befizetett rendezvényre nem tudsz így elmenni, és elveszted az összeget.
- Bűntudatod van, hogy ha nem mész be dolgozni, másoknak kell téged helyettesíteni.
- Félsz, hogy ha megint nem mész be dolgozni, megnő az esélyed a kirúgásra.
- Kínosnak érzed, hogy te legyél az első, aki megfertőződött az osztályotokban, a csapatotokban.
- Megijedsz, hiszen a szabadságod már elfogyott.
- Aggódsz, hogy nem keresel pénzt ez idő alatt, ami veszélyeztetheti megélhetéseteket.
- Félelmetes, hogy nem tudsz találkozni számodra fontos emberekkel, és már eddig sem volt könnyű nélkülük.
Néhány megnyugtató gondolat
- Nem a Te hibád, hogy megfertőződtél. A koronavírus igen fertőzőképes, így egy ember akár 30 másiknak is továbbadhatja.
- Ha elismered a fenti negatív érzéseket, és tudod, hogy ezek teljesen normális reakciók egy ilyen helyzetben, akkor egyszerűbb lesz jó döntést hozni.
- Ha nyíltan és őszintén kommunikálsz a fertőzésedről, sokat segítesz ismerőseidnek és az egész társadalomnak a védekezésben.
- Életeket menthetsz meg, ha tudatod másokkal, mi történt veled. Lehet, hogy valaki, aki eddig nem vette komolyan a dolgot, belátja, hogy tényleg érdemes védekezni.
- Ha Te bevállalod, mások számára is példát nyújtasz, számukra is elfogadhatóbbá válik a fertőzöttség tényének megosztása.
- Tudsz tájékozódni jogaidról a munkahelyeddel kapcsolatban, ami eloszlathatja fölös félelmeidet, pl.: tasz, pénzcentrum, hvg, pwc
- Ha megosztod a körülötted élőkkel az információt, ők jobban vedekezhetnek, tudatosabban hozhatnak döntéseket.
- Nagy szabadságot tud adni Neked, hogyha felvállalod azt, hogy koronavírusos vagy – függetlenül attól, hogy mások mit szólnak hozzá.
- Tom Hanks, Antonio Banderas, Dwayne Johnson , Usain Bolt jamaicai atléta, Jair Bolsonaro brazil államfő és még rengeteg híres ember már túlesett fertőzésük bejelentésen, mások figyelmeztetésén.
Mit, mikor, hogyan, kinek?
Lehet, hogy könnyű a döntésnek az a része, hogy a közvetlen családtagjaidnak, vagy kollégáidnak elmond, onnantól viszont számos kérdés vetődik fel. Mi legyen a távolabbi családtagokkal? Barátok, akikkel amúgy sem terveztél találkozni? Szomszédok?
Ha nem kommunikálod, hogy mi történt veled, megnehezíted a körülötted élők döntéshozatalát és így tulajdonképpen hozzájárulsz a vírus terjedéséhez. Éppen ezért fontos átgondolni, hogy mit, mikor, kinek, hogyan mondj el.
Ha kapcsolatba kerültél valakivel, akinek igazoltan pozitív a koronavírus tesztje, akkor:
- Becsüld meg a potenciális megfertőződés időpontját. Kérdezd meg a fertőzöttet, hogy mióta vannak tünetei, mikor lett a tesztje pozitív, nézd meg naptáradat hogy mikor találkoztatok.
- Állíts össze egy listát, kikkel voltál azóta szoros kontaktusban (legalább 15 perc zárt térben 1,5 méteres távolságnál közelebb). Ők veszélyeztetettek.
- Fogalmazz üzenetet mindannyiuknak. Fejezd ki sajnálkozásodat, hogy veszélynek tetted ki őket. Tudasd, hogy még nincs teszted, fogsz csináltatni és ennek eredményéről tájékoztatod őket, Jelezd, hogy addig is érdemes lehet betartaniuk a védőtávolságot másokkal.
Ha tüneteid vannak:
- Figyeld pontosan a szimptómáidat! A koronavírus tünetei 2-14 nappal a fertőzés után jelentkeznek, kb ilyesmi sorrendben: láz, köhögés és izomfájdalom, hányinger és hányás, hasmenés.
- Ha gyanakszol a fertőzésre, csináltass tesztet. Amennyiben a tesztelést háziorvos, kórház vagy hatóság rendeli el protokoll alapján, akkor nem kell fizetni.
- Ha pozitív a teszt eredménye, mindenkit értesíts a fentiek szerint, akikkel az elmúlt 14 napban szoros kontaktusban voltál (legalább 15 perc zárt térben 1,5 méteres távolságnál közelebb).
Mivel a személyes közlés tovább növelheti a fertőzés veszélyét, ezért érdemes lehet átgondolni a Skype/Messenger/Zoom alkalmazását. Ha sms-t küldesz (mert mondjuk sok embernek kell egyszerre szólnod), akkor van időd alaposan átgondolni, mi lesz az üzenet. Lehet például ilyesmi:
Lehet, hogy nehéz lesz, amit mondani fogok. Múlt heti találkozásunk óta teszteltek COVID-19-re, és annak eredménye pozitív lett, azaz koronavírus hordozó vagyok. Orvosom szerint érdemes Neked is megtenned a szükséges óvintézkedéseket (pl.: karantén, tesztelés) és szólnod a körülötted élőknek. Sajnálom nagyon, hogy ilyen helyzetbe hoztalak. Remélem minden rendben lesz Veled.
Mi várható? És talán ez is megnyugtató…
Ahogy egyre többen lesznek fertőzöttek, a stigma ereje csökkenni fog. Egyrészt nőni fog az óvatosság minden találkozáskor, másrészt mivel a társadalom legalább fele ki lesz téve a vírusnak, ezért egy idő után nem lesz értelme annak, hogy elmondjuk másoknak: szerintem fertőzött lehetek.
Források, további olvasnivalók
Hozzászólások
hozzászólás