Következmény vagy büntetés?

Agresszív emberek kezelése
Agresszív emberek kezelése – hogyan bánj a támadó magatartással?
2020-04-30
Mikor álljak ki magamért és mikor ne? A FILÉ technika
Mikor álljak ki magamért és mikor ne?
2020-05-12

Következmény vagy büntetés?

Büntetés vagy következmény?

Büntetés vagy következmény?

Ha megint elkésel, levonok a fizetésedből! Hagyd abba a hisztit, vagy mars a szobádba! Ismerős mondatok… De vajon mi a különbség a büntetés és a következmény között? Mikor és hogyan érdemes következményeket, büntetést megszabni? 

Sokat gondolkozom mostanában a büntetés és a következmény közötti különbségen. Összegyűjtöttem, eddig mire jutottam.

Büntetés

A büntetés egy kellemetlen, szenvedéssel járó állapot, amelyet egy hatalommal bíró egyén egy helytelen cselekvés után bűnhődésül kiszab a “vétkezőre”. A büntetés vagy fegyelmezés célja a kontroll és hatalom bizonyítása annak reményében, hogy a “vétkező” a későbbiekben változtat a viselkedésén, és gyakran erős érzelem van mögötte (pl.: düh/félelem). Olyan szavak és kifejezések kapcsolódnak a büntetéshez, mint hogy “megérdemli”, “igazságtalan”, “elfogadhatatlan”, vagy a “megfizet érte”.

A büntetés egy külső erő, egy kívülről ható motiváció, ami rövid távon működhet, ám hosszú távon kevéssé hatékony más emberek viselkedésének a megváltoztatására. Hosszú távon a büntetés lázadást (csak azért is megcsinálom), bosszút (ki foglak készíteni), vagy a megbüntetett alacsony önértékelését, saját magának bántását vonja maga után. Ráadásul kiválóan alkalmas az érzelmi távolság növelésére vagy fenntartására. A gyakran büntetéssel sújtott emberek nem annyira saját maguk miatt csinálnak dolgokat, hanem inkább azért, hogy elkerüljék a büntetést.

Következmény

A következmény egy cselekedet utáni természetes reakció vagy hatás, amit előre tudhatunk. Ilyen például, hogy:

  • Lehorzsoljuk a könyökünket, ha kirándulás közben nekiütközünk egy sziklának.
  • Az osztályfőnök elveszi a gyerekünk telefonját, mert órán játszik vele.
  • Úgy megyünk el vizsgázni, hogy nem néztük át a tételeket és egyest kapunk.

Következmények megfogalmazása nagyon fontos az asszertív kommunikációban: így tudatjuk a másikkal, hogy mi lesz az eredménye a viselkedésének. Emiatt válik számára tervezhetővé és fejlődését segítővé a kapcsolatunk, segít neki a felelősségvállalásban, a jobb döntéshozatalban. Munkahelyen például kell, hogy legyenek következményei annak, ha valaki elkésik, rosszul teljesít, és ugyanígy jó, ha vannak pozitív elismerések, amikor valaki jól végzi a munkáját, bónusszal, képzésekkel, előrelépési lehetőségekkel, 1:1 beszélgetéssel.

A következmény tehát kapcsolódik a problémához, méltányos, tanulást eredményez, és tiszteletteljes.

A következmények sok esetben semmilyen tennivalót nem igényelnek a részünkről. A környezet megoldja ezt helyettünk, maximum fel kell rá hívni a figyelmet és hagyni, hogy megtörténjen a dolog.

  • Nem kötöm be a cipőfűzőmet? Elesek.
  • Nem vacsorázom együtt a családdal? Éhes leszek.

Természetesen felelősek vagyunk a gyermekünkért, és a következmények egy jó részét nem szeretnénk, ha megtapasztalná: nyilván nem fogjuk hagyni, hogy kilépjen az útra szétnézés nélkül. Tehát nagyon sok múlik azon, hogy milyen természetes következményeket hagyok én megtapasztalni a másik számára.

Az is elképzelhető, hogy a cselekedetnek nincs természetes következménye, vagy az túl messze van (például ha nem mosunk fogat, akkor a fog nem azonnal szuvasodik). Ilyenkor érdemes létrehozni azonnal érzékelhető következményeket a túl távoli, vagy nehezen értelmezhető hatás helyett.

Büntetés vagy következmény?

A büntetést és a következményt alapvetően az különbözteti meg egymástól, hogy milyen céllal, intenciókkal szabják ki, és hogy mennyire szolgálja mindkettőnk hosszú távú érdekeit.

  • Ha egy hatás megállapításának célja az, hogy a másik fejlődjön és hasznosabb, értékesebb tagja lehessen a közegnek, amiben él, akkor az inkább következmény. A következményt gyakran együtt határozzuk meg, tehát magában foglalhat valamilyen interakciót.
  • Ha a cselekedetet követő hatásnak a célja az, hogy a másik megbűnhődjön azért, amit tett, vagy én mindenáron elérjem azt, amit én akarok, valamint erős érzelmek kísérik, akkor az inkább büntetés. A büntetés nem arra sarkallja a megbüntetettet, hogy gondolkozzon azon, mit szeretne, mivé akar válni és ahhoz közelítsen, hanem inkább arra tanít, hogy mit kerüljön el.

Néhány kérdés, ami segít eldönteni, büntetés-e vagy következmény, amit ki akarsz szabni:

  1. Arra tanít, hogy mitől kell félni, vagysegít a másiknak abban, hogy rájöjjön, mivé szeretne válni?
  2. Érzelmileg, vagy a kapcsolatunkban kárt okoz?
  3. Természetes, való életbeli következményekre tanít, vagy az én szabályaim ráerőltetéséről szól?
  4. Egy tőlem idősebb emberrel is ezt csinálnám?
  5. A kontrollról szól (meg akarom őrizni a tekintélyem), vagy pedig a fejlődésünkről, kapcsolatunk biztonságáról (együtt akarok működni)?

Teszteld le magad!

Tegyük fel, hogy 14 éves fiad a megbeszélt 21:30 helyett 22:30-kor ér haza, ráadásul nem is érted el telefonon. Most lép be az ajtón, annyit mond, bocs, késtem, és menne a szobájába. MIt mondanál neki?

.

.

.

Itt most adunk lehetőséget, hogy átgondold, vagy akár írd is le, mint mondanál.

.

.

.

Most pedig nézzünk, mik hangozhatnának el egy erről szóló beszélgetés folyamán a mi szánkból:

  • Egy órával később jöttél, mint ahogy megbeszéltük, és nem vetted fel, amikor hívtalak. Nem tudtam aludni. Aggódtam, és szeretném érteni, hogy mi történt, miért nem jelezted a késést.
  • Tudunk erről beszélni? Mi van benned ezzel kapcsolatban?
  • Van valami, amit én jobban tudnék csinálni?
  • Neked mire lenne szükséged? Szabadságra?
  • Én biztonságot, megbízhatóságot szeretnék.
  • Hogyan teljesülhetne ez a kettő egyszerre?
  • Szerinted mi lenne szükséges ahhoz, hogy felhívj legközelebb, ha változik a program?
  • Bármikor érted megyek, amikor szeretnéd. Számíthatsz rám.
  • Ugyanakkor szeretném, ha felelősségteljesebb lennél, ezért ha ez megint előfordulna, akkor onnantól csak 21 óráig mehetsz majd el. Mit gondolsz erről?

Forrás

Hozzászólások

hozzászólás