Pszichológia

2024-11-24
Pozitivitás, negatív érzések

Ezért mondj igent negatív érzelmeidre és nemet a pozitivitásra

Ellentmondásosan hangzik, de negatív érzéseink hosszú távon valójában boldogabbá tesznek minket, a toxikus pozitivitás pedig árt jóllétünknek.
2024-02-25
Szorongás csökkentése zenével

Pszichológusok szerint ez a dal 65%-kal csökkenti a szorongást

A szorongás kezelésének bevált technikái mellett a zenehallgatás is segít: ez a dal 65%-kal csökkenti a szorongást!
2023-05-04
Düh

A felemelt hang vagy a csapkodás az nem düh!

Az emelt hang, hiszti, káromkodás, agresszió nem a düh megnyilvánulásai - épphogy azt jelzik: nem vagyunk képesek elviselni saját haragunkat.
2022-10-01
Ajándékutalvány, ajándékkártya karácsonyra

Ajándékutalvány – közelebb egymáshoz!

Lepd meg a hozzád közel állókat egy élménydús képzéssel, ahol kapcsolati és kommunikációs tudásukat is fejleszthetik!
2020-07-27
Érzelemnapló

Az érzelemnapló 3 legnagyobb előnye

Az érzelemnapló segít felhasználni érzelmeid erejét, motivál, inspirál és növeli szabadságod, hogy megfelelő döntéseket hozz életed fontos kérdéseiben.
2020-04-30
Következmény vagy büntetés?

Következmény vagy büntetés?

Ha megint elkésel, levonok a fizetésedből! Hagyd abba a hisztit, vagy mars a szobádba! Ismerős mondatok... De vajon mi a különbség a büntetés és a következmény között? Te tudod, hogyan és mikor érdemes következményt vagy büntetést megszabni?
2020-03-17
Érzelmi immunrendszer

Érzelmi immunrendszer erősítés – a 3 legjobb stratégia

Az érzelmi immunrendszer erősítése ugyanolyan fontos járvány idején, mint a vitaminkészítmények, a sportolás, a megfelelő táplálkozás, vagy egy jó napirend. Íme a 3 legjobb stratégia.
2020-03-05
Mit tegyek, ha valaki passzív-agresszív? A passzív-agresszív viselkedés kezelése.

A passzív-agresszív viselkedés jelei és a kezelés 4 alapszabálya

A passzív-agresszív viselkedés kezelésének 4 technikája, ami segít véget vetni a manipulációnak. 
2020-03-05
Passzív-agresszív viselkedés

A passzív-agresszív viselkedés 5 szintje

A passzív-agresszív viselkedések (pl.: csendes ellenállás, szarkazmus, halogatás, késés, sértődöttség, pletykálás) súlyosság alapján szintekre bonthatóak. 
2020-02-25
Érzelemszabályozás, érzelemkezelés, dühkezelés

Az érzelemszabályozás 3 alaptörvénye – így reagálj okosan egy nehéz helyzetben!

Tréningjeinken visszatérő téma, hogy mit tegyünk, ha elönti agyunkat a vörös köd, lefagyunk, vagy épp elsírnánk magunkat? Íme, az érzelemszabályozás alapfogásai!
2019-11-23
Önbizalom és kommunikáció

Önbizalom-növelés kommunikációval

Aki hisz önmagában, az magabiztosabban kommunikál és fordítva: a kommunikáció is segíthet az öbizalom erősítésében. Önbizalom-növelés kommunikációval!
2019-05-16
Egészséges kapcsolatok

Az egészséges és egészségtelen kapcsolatok 14 jellemzője

Egy egészséges kapcsolat több boldogságot hoz az életünkbe, mint feszültséget. Egy egészséges kapcsolatban a pár tagjai:
2019-03-19
Érzelmek a munkahelyen

2 bevált eszköz az érzelmileg egészségesebb munkahelyért

Ha figyelünk a munkahelyi érzelmekre, csökken a stressz, motiváltabbak leszünk, és kevesebbet hibázunk. Két hatékony eszköz a változtatáshoz!
2018-10-30
A Dalai Láma és Paul Ekman - Érzelmek Atlasza

Érzelmek Atlasza – a Dalai Láma és Paul Ekman weboldala a belső békéhez

A Dalai Láma és Paul Ekman, a világ egyik legfontosabb pszichológusa együtt térképezik fel az érzelmek kontinenseit. Felfedezésük eredménye az Érzelmek Atlasza, amely interaktív utazást kínál a belső béke és a boldogság irányába.
2018-08-27
A kiemelkedően magabiztos emberek 7 szokása

A kiemelkedően magabiztos emberek 7 szokása

Általános tévhit, hogy a magabiztos emberek rendelkeznek egy olyan viselkedési mintával, amely az összes élethelyzetben segít nekik. A valóság ezzel ellentétben az, hogy a magabiztos embereknek széles viselkedésrepertoárja van, és ...
2018-08-08
Konfliktuskezelés otthon

Az érzelmi intelligencia első lépése: Nevezd meg!

Ha idegesek vagyunk, vagy épp szorongunk, jól jönne egy varázsgomb, ami segít lehiggadni? Nos, jó hírünk van. A legújabb kutatások szerint ...
2018-02-05
Örömteli tevékenységek listája

Örömteli tevékenységek

Rossz kedved van? Motiválatlannak érzed magad? Nem tudod, milyen hobbit válasz? Vágj bele valamelyik örömteli tevékenységbe, és figyeld az eredményeket!
2018-01-26
Düh érzelem

5 percig voltál ma dühös? A testednek 5 órát kell dolgoznia, hogy helyreálljon!

Íme a recept, hogyan használd érzelmeidet a mindennapi sikerek érdekében: csak odafigyelésre és gyakorlásra van szükség!
2017-12-20
Ingyenes pozitív pszichológia tréning

Ingyenes pozitív pszichológia tréning

Lehetőséget ajánlunk egy 30.000 Ft értékű pozitív pszichológia tréningen való DÍJMENTES részvételre!
2017-09-26
Gyilkos robot

Halálos bélyeggyűjtő – elszabadul a világ legártatlanabb mesterséges intelligencia robotja

A mesterséges intelligencia fejlődése kapcsán Stephen Hawking, a ma élő egyik legelismertebb fizikus így figyelmeztetett: "a legjobb, vagy legrosszabb dolog, ami valaha történt az emberiséggel."
2017-04-27
Paul Bloom - negatív empátia

3 ok, amiért az empátia rossz tanácsadó

Paul Bloom, a Yale Egyetem pszichológusa szerint az empátia kifejezetten káros lehet társadalmilag fontos döntésekben, csoportokkal való munkában, vagy egy orvos-beteg kapcsolatban.
2017-01-02
Nehéz kérdés

Elmondanád, mit hallottál? Variációk egy nehéz kérdésre.

Ha tudni akarjuk, a másik mit értett meg abból, amit elmondtunk, fontos hogy megkérdezzük.
2016-11-15
Vita és veszekedés - a szupererő

Hogyan vitatkozz, amikor tudod, hogy igazad van?

Egy harvardi pszichológus tanácsai - hogyan vitatkozzunk, ha tudjuk, hogy igazunk van. Egy jó vita legfontosabb ismérvei.
2016-10-17
5 dolog, amit egy szerető szülő soha nem mond

5 dolog, amit egy szerető szülő soha nem mond

Szülőnek lenni egyrészt hihetetlen ajándék, másrészt embertpróbáló munka. Van, hogy jobbak vagyunk benne, és van, hogy nehezebben megy. 5 dolog, amit szerető szülő soha nem mond!
2016-10-04
A szóbeli bántalmazás 15 fajtája

A szóbeli bántalmazás 15 típusa

Azt hitted, hogy a szóbeli bántalmazás csak másokkal történik? Olvasd el a példákat, és rájössz, Te is érintett vagy! A szóbeli bántalmazás 15 fajtája.