Asszertív kommunikáció
2020-04-30
Ha megint elkésel, levonok a fizetésedből! Hagyd abba a hisztit, vagy mars a szobádba! Ismerős mondatok... De vajon mi a különbség a büntetés és a következmény között? Te tudod, hogyan és mikor érdemes következményt vagy büntetést megszabni?
2020-04-30
Mindannyiunknak volt már olyan esete munkahelyen, boltban, étteremben, vagy épp a sportpályán, hogy egy agresszív, törtető, elnyomó, bántó kommunikációval szemben lett volna szükség hatékony fellépésre. Íme, a hatékony fellépés alapjai az agresszív kommunikációval szemben. //Fontos […]
2020-03-05
A passzív-agresszív viselkedés kezelésének 4 technikája, ami segít véget vetni a manipulációnak.
2020-03-05
A passzív-agresszív viselkedések (pl.: csendes ellenállás, szarkazmus, halogatás, késés, sértődöttség, pletykálás) súlyosság alapján szintekre bonthatóak.
2020-02-25
Tréningjeinken visszatérő téma, hogy mit tegyünk, ha elönti agyunkat a vörös köd, lefagyunk, vagy épp elsírnánk magunkat? Íme, az érzelemszabályozás alapfogásai!
2020-01-11
A családi viták rendezésének legegyszerűbb módszere: parttalan vita, helyzetből való kilépés helyett találd meg a közös alapot. Konkrét példák, hogyan lesznek elviselhetőek a nehéz érzések.
2019-11-23
Aki hisz önmagában, az magabiztosabban kommunikál és fordítva: a kommunikáció is segíthet az öbizalom erősítésében. Önbizalom-növelés kommunikációval!
2019-11-21
Az asszertív kommunikáció dzsungele tele van rejtett csapdákkal, amelyekbe legjobb szándékunk mellett is könnyű beleesni. Íme egy gyűjtemény az asszertív kommunikáció leggyakoribb hibáiról.
2019-11-08
Mik azok a mondatok, amik segítenek megküzdeni a fájdalommal, és mik azok, amelyek csak rontanak a helyzeten? A leghatékonyabb mondatok, amikor valaki sír.
2019-10-26
Ha egy problémát nem sikerül a másik számára is elfogadhatóan megfogalmazni, nehéz lesz rá megoldást találni… A tény és értékítélet szétválasztása nagy segítségedre lesz! Amikor egy nehéz helyzetben szeretnénk úgy beszélni, hogy a másik a […]
2019-07-10
Milyen a bevállalós visszajelzés? Itt egy ellenőrző lista, mielőtt nekifogsz: hogyan maradj kíváncsi, légy konkrét és egyben bátor!
2019-06-27
Hogyan legyek asszertív? 3 bevált lépés, 12 asszertív kommunikáció példa, és 5 gyakori hiba, hogy sikeresebb legyél otthon és a munkahelyen!
2019-05-16
Egy egészséges kapcsolat több boldogságot hoz az életünkbe, mint feszültséget. Egy egészséges kapcsolatban a pár tagjai:
2019-05-14
Tisztában vagy azzal, milyen asszertív jogok illetnek meg a kommunikáció során? Jogod van például, hogy bűntudat nélkül mondj nemet, hogy hibát kövess el, vagy hogy meggondold magad. Mindez pusztán ember voltod okán, emberi méltóságodnál fogva jár neked.
2019-04-16
Hogyan kommunikáljunk? - Kiss Eszter interjúja Tamás Katával a Diéta és Fitness Magazin 2019. márciusi számában az asszertív kommunikációról.
2019-03-19
Ha figyelünk a munkahelyi érzelmekre, csökken a stressz, motiváltabbak leszünk, és kevesebbet hibázunk. Két hatékony eszköz a változtatáshoz!
2019-03-07
Hogyan adjunk visszajelzést? Hogyan mondjuk el véleményünket a másik teljesítményéről és segítsük a fejlődésben? 8 aranyszabály és 12 példamondat.
2019-02-12
A valódi bocsánatkérés szívből jön, felelősséget vállal a bántó viselkedésért, elismeri a másik fájdalmát, és felajánlja segítségét a gyógyulásban. Először is nézzük meg, milyen a megúszásra játszó bocsánatkérés, amikor nem érezzük át tettünk jelentőségét. Milyen […]
2019-01-25
Ha a másikat megerősítjük beszélgetés közben, az minket is erősebbé tesz. Íme a fizikális, verbális, non-verbális és társalgási megerősítés technikái.
2018-12-30
Válassz a 4 lehetőség közül, és tudd meg, mennyire asszertív a reakciód!
2018-11-25
Andy Stanley bestseller író és lelkipásztor sorvezetője a világos és emlékezetes előadásokért.
2018-11-10
Giebiszer Gyöngyi egyik tréningünk kapcsán mesél lelket könnyítő dalai születéséről.
2018-10-30
A Dalai Láma és Paul Ekman, a világ egyik legfontosabb pszichológusa együtt térképezik fel az érzelmek kontinenseit. Felfedezésük eredménye az Érzelmek Atlasza, amely interaktív utazást kínál a belső béke és a boldogság irányába.
2018-09-03
Olvastál az asszertív kommunikációról, és szeretnéd gyakorlatba ültetni? Elvégeztél egy asszertivitás képzést, és folytatnád? Asszertív kommunikáció gyakorlás a mindennapokra!
2018-08-27
Általános tévhit, hogy a magabiztos emberek rendelkeznek egy olyan viselkedési mintával, amely az összes élethelyzetben segít nekik. A valóság ezzel ellentétben az, hogy a magabiztos embereknek széles viselkedésrepertoárja van, és ...
2018-08-08
Ha idegesek vagyunk, vagy épp szorongunk, jól jönne egy varázsgomb, ami segít lehiggadni? Nos, jó hírünk van. A legújabb kutatások szerint ...
2018-06-27
A lenti 7 asszertív kommunikáció gyakorlat és példa segít abban, hogy kiállj magadért, jobb hallgatóság legyél, és hatékonyabban kommunikálj.
2018-04-17
Amikor megijedsz, aggódsz, fáj valami, bizonytalan vagy, akkor ezt meg tudod osztani a másikkal vádaskodás és ítélkezés nélkül, hitelesen? A legtöbben ...
2018-03-17
Ez az idézet a Kőhegyi Menedékház zászlótartó rúdján szerepel, és szerintem gyönyörűen magyarázza el, miért fontos az egymás iránti jóindulat ...
2018-03-12
18 hasznos asszertív mondat a munkahelyre és otthonra! Így mondj hatékonyabban nemet, kérj gondolkodási időt, adj visszajelzést, vagy ...